여름철 건강-열증후군

여름철 뙤약볕에서 오랫동안 일을 하거나 땀을 많이 흘리는 운동을 하다보면 자칫 일사병이나 열사병등 각종 열증후군에 걸리기 쉽다.

심한 더위에 노출될 때 우리 인체는 혈관확장이나 땀등을 통하여 결사적으로 체온을 낮추려는 노력을 하게 된다.

하지만 이러한 노력에도 불구하고 더위가 계속되면 열증후군이 나타난다.

열증후군중 가장 가벼운 상태는 열경련으로 심한 경련성 통증이 나타나나 체온은 오르지 않는다.이후 계속 더위에 노출되면 체온이 상승해 열피로 상태가 되는데 무력감, 분노, 피로, 갈증, 어지럼, 두통, 식욕부진, 판단력 상실등의 증상이 나타난다. 흔히 교정의 조회시간 같은 때 더위를 먹어 쓰러지는 경우가 바로 이 열피로 때문이다. 열피로 환자는 즉시 찬곳으로 옮겨 옆으로 뉜채기다리면 대개 저절로 좋아진다. 열피로 상태에서 일을 계속하면 열사병에 빠지게 된다.열사병은 체온조절중추가 고열에 시달리다 못해 체온조절을 포기한 초응급상황. 체온이 40도이상올라가는데도 오히려 땀이 나지 않는 증상을 보이며 두통, 어지럼, 환각, 경련, 혼수등의 대뇌증상이 나타나고 심혈관계, 간, 신장, 근육등 여러 장기에 이상을 일으킨다.

응급처치는 가능한한 모든 방법을 동원하여 체온을 식혀주는 것.

일반적으로 열사병과 일사병을 혼동하는 사람이 많다. 일사병은 무더운 곳에서 태양의 직사광선을 장시간 쬐면서 돌아다닐 때 발생한다. 열사병은 이와 대조적으로 땡볕 아래가 아니더라도 후텁지근하고 습기가 많은 실내에서 오래 머물때 생길수 있다.

환자의 의식이 분명하고 체온이 너무 높지 않을 때는 일사병, 의식이 분명치 못하고 체온이 41도이상 높으면 열사병을 자가 진단할 수 있다.

일사병의 응급처치요령은 환자를 우선 시원한 그늘로 옮겨 눕힌다음 옷을 헐렁하게 늦춰주며 냉수, 식염수, 꿀물, 설탕물 등을 마시게 하는 동시에 환자가 적당하다고 느끼는 시원한 온도에서푹 쉬게 한다.

열사병환자의 경우는 우선 선풍기나 부채로 몸을 식혀주고 구급차를 불러 종합병원 응급실로 이송, 적절한 치료를 받아야 생명을 건질수 있다.

특히 한여름 뙤약볕 아래에선 승용차의 실내온도가 불과 5분만에 50도를 웃돈다. 신체 수분함량이 적고 스스로 문을 열지 못하는 어린이는 잠깐 동안이라도 치명적일 수 있다.따라서 밀폐된 차안에서 늘어진 어린이를 발견하게 되면 즉시 찬물로 전신을 식힌 뒤 병원을 찾아야 한다.

일사병은 몸이 약한 사람, 수면부족및 음주후나, 과로한 사람들에게 자주 나타나므로 적당한 휴식과 수면을 취하는게 무엇보다 중요하다.

열사병은 외출전 음료수를 충분히 마시고 옷은 얇게 입으며 선풍기나 에어컨 샤워등으로 체온을낮추는데 주의하며 심한 신체활동을 삼가하면 막을 수 있다.

〈崔昌熙기자〉