겨울 불청객의 하나인 감기. 바이러스에 의한 기도감염증인 감기는 원인균의 종류만 2백여종이며공해등 대기환경 악화로 매년 극성을 부리고 있다. 올해엔 A형 인플루엔자가 발생, 환자가 급증하고 있는 추세다.
옛부터 '겨울을 별 탈 없이 보내면 다음 한해가 건강하다'는 말이 있다. 하지만 감기는 누구나 걸릴 수 있으며 특히 요즘 사람들은 스트레스, 과로, 영양부족, 흡연등으로 면역기능이 저하돼 감기를 유발하는 위험인자들에 쉽게 노출된다.
경산대 부속 한방병원 내과 김종대교수로부터 가정에서 쉽게 구할 수 있는 약재로 겨울철 감기예방 및 치료를 위한 한방차요법을 들어본다.
◇무·꿀즙
무는 보혈작용이 뛰어나 세포를 활기있게 해 주며 가래를 삭힌다. 장내 이상발효를 막고 혈액을깨끗이 하며 목 통증을 없애준다.
껍질엔 칼슘과 비타민B가 풍부, 혈관강화와 혈압을 조절한다.
방법=무를 1cm정도 얇게 썰어 용기에 넣고 잠길때까지 꿀을 붓는다. 약 3일후 무 수분이 빠져나오면 꿀과 섞이게 되고 절여진 무즙이 약효를 내는데 이 물에 뜨거운 물을 부어 마시면 웬만한가래 기침 해소는 거뜬히 낫는다.
◇비파차
경상도·전라도 해안에 많은 비파는 한약방에서 쉽게 구할 수 있다. 비파는 즙이 많은 황금색 열매와 딱딱한 잎을 약으로 쓴다. 비타민B17이란 물질이 많아 기침감기에 좋다.
비파는 건위 정장기능도 탁월해 간장, 신장, 소화기기 약할때 차로 마시면 좋다.방법=비파잎에 꿀을 바른후 슬쩍 볶은 뒤 하루에 20g정도를 차로 끓여 수시 복용하면 기침증세가 완화된다.
◇머위 꽃대
국화과 다년생 풀인 머위는 비타민, 칼슘등 미네랄이 풍부하고 헤키세날이라는 성분이 있어 강한살균작용을 한다. 한약방에서 관동화라고 부르는 약재를 구하면 된다. 진해, 거담작용이 좋아 기침이 심한 감기에 좋다. 약간 쓴맛이 나 꿀을 타 그 물을 복용한다.
방법=꽃봉오리가 달린 머위꽃대에 물을 붓고 끓여, 다 조리면 다시 물을 붓는 식으로 두세번 달여 차로 마신다.
◇계피차
계피는 계수나무 속껍질로 자양강장, 발한, 해열작용이 있으며 몸이 허해 추위를 타면 땀을 내주는 효능이 있다.
방법=계피와 생강을 물에 넣고 은근히 오랫동안 끓인 후 꿀, 잣등을 띄워마신다.◇길경감초차
길경은 말린 도라지 뿌리로 기침감기에 특히 효과적이다. 감초엔 해독작용이 있어 감기를 치료한다.
방법=도라지 감초를 씻은 후 물을 부어 끓기 시작하면 불을 줄여 10분정도 더 끓인다. 국물만 찻잔에 걸러 마신다.
◇생강대추차
목이 칼칼하고 감기기운이 있을때 뜨겁게 마시면 효과적. 생강보다 대추가 자양강장, 이뇨작용과함께 기침을 멈추게 한다.
방법=계피차나 길경감초차 만드는 법과 같으나 생강은 반드시 껍질을 벗겨야 한다.이밖에 기운과 면역기능을 높이는 약재로 황기와 인삼에 꿀을 가미해 마시거나 대사작용과 보혈영양생성을 촉진하는 숙지황과 당귀등을 차로 마셔도 건강한 겨울을 날 수 있다.김교수는 "기관지 점막이 예민해지는 겨울엔 수분섭취를 충분하고 목을 따뜻하게 해야한다"며 "감기를 예방하기 위해 마시는 한방차는 체질에 따라 두통과 가슴 두근거림등 부작용을 일으킬 수있어 이상증후가 보이면 즉시 복용을 삼가야 한다"고 조언했다.
댓글 많은 뉴스
국힘 김상욱 "尹 탄핵 기각되면 죽을 때까지 단식"
[단독] 경주에 근무했던 일부 기관장들 경주신라CC에서 부킹·그린피 '특혜 라운딩'
민주 "이재명 암살 계획 제보…신변보호 요청 검토"
국회 목욕탕 TV 논쟁…권성동 "맨날 MBC만" vs 이광희 "내가 틀었다"
최재해 감사원장 탄핵소추 전원일치 기각…즉시 업무 복귀