첫째, 백스윙 톱에서 다운스윙을 스타트하면서 손목의 코킹을 일찍 풀어버리거나 임팩트 존에 오기 전에 손목의 코킹이 다 풀어져 클럽 헤드가 손보다 먼저 나가며 뒤땅 샷을 하는 경우다. 이러한 경우에는 다운스윙 스타트 때 왼쪽 히프로 리드하여 클럽을 잡은 두 손과 클럽의 끝이 천천히 공을 향해 내려오는 동작을 반복 연습해야 한다.
둘째, 뒤땅 샷을 자주 하는 골퍼들 중 대부분은 백스윙과 다운스윙을 연결해 주는 연결고리 부분에 리듬이 없기 때문이다. 백스윙 톱에서 다운스윙으로 전환이 되는 부분이 부드럽게 연결되지 못한다. 백스윙 톱에서 다운스윙 스타트 부분을 부드럽게 하는 연습을 하면 다운스윙을 하면서 클럽 헤드가 임팩트까지 다다르는 시간과 임팩트 타이밍을 늦춤으로써 뒤땅 샷에서 벗어날 수 있다.
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