[김민정의 생활팁] 여름 휴가철 에프터케어 "피부 손상을 막으려면?"

사진. 클립아트코리아

본격적인 휴가철로 바다나 해변을 찾는 피서객들이 많아지고 있다. 바다나 해변에서 물놀이를 할 경우 뜨거운 햇빛으로 인해 피부를 상하는 경우가 많다. 특히 뜨거운 햇볕으로 인해 손상된 피부는 방치할 경우 노화가 빠르게 진행될 수 있어 에프터케어가 꼭 필요하다. 여름철 건강한 피부 관리를 위한 방법에 대해 알아보자.

◆일광화상, 냉찜질 및 수분크림으로 진정시켜야
먼저 피부에 열감이 느껴지거나 빨갛에 달아올랐다면, 이는 자외선에 의한 일광 화상의 초기 증상이다. 과도한 자외선 노출에 따른 피부염증 반응으로 피부가 부어 오르고 붉어지며 가려움증을 동반하기도 하고, 통증이 심해지면서 물집이 생기고 피부가 벗겨질 수 있다. 이럴 경우 먼저 열감을 빼주는 것이 중요하다. 찬 물수건 혹은 냉장고에 넣어 차갑게 만든 물이나 화장수, 우유를 화장솜이나 거즈에 적셔 피부에 덮어준다. 이후 약을 바르거나 수분 크림으로 촉촉하게 해 주는 것이 좋다. 하지만 만약 물집이 생긴 경우라면 2차 감염이 될 수 있어 빠른 시일 내 화상전문병원에서 진료를 받는 것이 좋다.

◆피부, '미백+보습' 케어
휴가철에는 기미·주근깨가 눈에 띄게 늘어날 수 있다. 이는 자외선에 의해 피부 속 멜라닌 색소가 급속히 증가해 생겨난 것으로 비타민C를 공급해 주는 것이 좋다. 우선, 자극적인 음식, 술, 담배를 멀리하고 비타민 C가 풍부한 제철 과일을 많이 섭취해야 한다. 미백 제품을 사용할 때는 피부 세포 활동이 활발한 밤 10시 이후 잠들기 전이 가장 좋다. 또 미백 성분은 자외선에 약하므로 외출 시에는 미백제품과 자외선 차단제를 꼭 같이 바른다. 또한 피부가 거칠어지고 생기가 없으며 건조하며 당기기 쉽다. 이때 피부를 청결하게 유지하고 보습에 신경을 써주는 것이 중요하다. 씻을 때는 중성비누나 미지근한 물로만 살살 씻고, 표피에서의 수분 손실을 억제하는 보습제를 발라야 한다. 글라이세린은 대표적인 보습 성분 중 하나이며 세라마이드나 히아루론산 등이 함유되어 있으면 도움이 된다.

◆천연팩 Best3 '감자,오이,녹차'
감자팩은 미백 및 햇볕에 그을린 피부를 진정시켜 주는 효과가 뛰어나다. 얼굴에 거즈를 덮은 뒤 냉장고에 넣어 차갑게 해 둔 감자즙을 발라 주거나 화장솜에 적셔 얼굴에 올려놓는다. 피부를 생기 있게 만들어주고 피로회복, 피부진정, 미백 및 보습 효과가 뛰어난 오이팩은 붉게 달아오른 피부의 열기를 식혀줌은 물론 피부를 청결하게 해준다. 오이를 잘라서 피부에 올려주거나 껍질을 제거하고 갈은 뒤 글리세린과 밀가루를 섞어 사용한다. 피부진정 및 수렴, 보습효과가 탁월한 녹차팩은 플레인 요구르트 ½개 정도의 분량에 녹차가루 1작은 술을 섞어 얼굴에 바르고 15분 정도 지난 후 깨끗이 씻어낸다. 또는 녹차를 우려내고 남은 티백을 차갑게 해서 피부에 얹어 놓는다. (미리 팔목이나 허벅지 안쪽에 테스트를 해보고 자극이 없을 시 팩을 사용하는 것을 추천한다.)

매일신문 아나운서 minstar@msnet.co.kr